Volgamif.ru

Самые вкусные рецепты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Десерт сосновый бор польза

Десерт сосновый бор польза

Курс оздоровления

2021-Baner akciya

Наш адрес:

433100, Россия, Ульяновская область, р.п. Вешкайма, ул.Солнечная,д.1, ОГАУСО «Сосновый бор»
Директор-главный врач: Самосудова Любовь Николаевна
Тел./факс: 8 (84243) 2-22-46; e-mail:gurcvesh@yandex.ru
Бухгалтерия: Хакимова Рашидя Мингачевна 8 (84243) 2-12-81;
Менеджер: Самылина Ольга Олеговна 8- 953-985-23-53;
И.о. юрисконсульта: Ильичева Людмила Ивановна 8 (84243) 2-12-81;
Регистратура ( по вопросам медицинских услуг): 8 (84243) 2-22-90

Полезные ссылки

Функции Роспотребнадзора регламентированы на законодательном уровне, поэтому они не могут выходить за установленные рамки.

Служащие этой организации оказывают физическим лицам много действительно востребованных услуг.

Структура предоставляет услуги всем физическим лицам, помощь которым предусмотрена законом. Для оформления услуг требуется собрать в общество защиты прав потребителей необходимый перечень документов и справок и обратиться за консультацией к компетентному специалисту.

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Читайте так же:
Десерт из панакоты рецепт

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Читайте так же:
Десерт на зиму рецепты

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Читайте так же:
Рецепт итальянского десерта панна котта

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Сколько нужно гулять

Начинать стоит с 10 минут в день, постепенно увеличивая время до получаса. Потом продолжительность ежедневной прогулки должна достигнуть от одного до двух часов. Ограничений нет. Некоторые проводят на свежем воздухе до 6 часов и от этого только выигрывают. Главное – чтобы прогулка приносила положительные эмоции, не напрягала и не переутомляла.

Ученые считают, что ежедневно нужно проходить не меньше 5 км

Ученые считают, что ежедневно нужно проходить не меньше 5 км

Как действует кислородный коктейль

Как мы уже упоминали, на вопрос, полезен ли кислородный коктейль, ответили ученые еще в 60-е годы 20 века. Тогда же была разработана и технология его приготовления. Пить коктейль нужно для насыщения организма кислородом. Этот элемент, попадая в ткани, обеспечивает разложения белков, жиров и углеводов, высвобождая энергию. Регулярный прием напитка оказывает положительное комплексное воздействие на организм и вот в чем польза кислородного коктейля:

  • улучшается пищеварение за счет ускоренного расщепления полезных веществ, нормализуется микрофлора кишечника;
  • стабилизируется нервная система при расстройствах, связанных с эмоциональными перегрузками, депрессией, стрессом;
  • повышается тонус сердечно-сосудистой системы, нормализуется артериальное давление, устраняется одышка;
  • благоприятно сказывается на работе печени и почек;
  • помогает избавиться от головных болей и бессонницы, приводит в норму биоритмы;
  • устраняется синдром хронической усталости, повышается концентрация внимания, работоспособность;
  • повышается иммунитет, организм легче противостоит инфекциям и вирусам;
  • улучшается состояние кожи, волос, снижается склонность к аллергическим реакциям;
  • улучшается процесс обмена веществ, лучше выводятся токсины и шлаки;
  • помогает при проблемах с потенцией;
  • повышается уровень гемоглобина в крови;
  • восстанавливает силы после операции, сокращается срок реабилитационного периода;
  • помогает при патологиях дыхательной системы (затрудненное дыхание, приступы кашля, легочная недостаточность). У курильщиков активизируется процесс очищения легких.
Читайте так же:
Блэк десерт рецепты из курицы

Если вы страдаете избыточным весом и стремитесь похудеть, то кислородный коктейль пить не только можно, но и нужно. В нем содержится минимум калорий, он, попадая в желудок, притупляет чувство голода, ускоряет метаболизм и выведение шлаков, что способствует снижению веса.

При регулярном приеме напитка с О2 значительное улучшение общего самочувствия заметно уже через 10 дней.

Он настолько полезен, что принимать его можно в качестве профилактики, даже если у вас нет особых признаков недомогания, особенно, если вы проживаете в городе. Однако, некоторым категориям людей такой десерт нужен особенно.

Как действует кислородный коктейль

Возможный вред и противопоказания

Полезные многим танины опасны при повышенной свертываемости крови, что может стать причиной образования тромбов. Тем, кто перенес инфаркты или страдает атеросклерозом такое варенье можно есть в очень ограниченном количестве, чтобы не спровоцировать прогрессию болезни или новый приступ.

Беременным женщинам и кормящим грудью лучше не употреблять такое средство. Плоды ели и сосны обладают повышенной аллергенностью, что может стать причиной непереносимости у малыша. По этой же причине его лучше не давать деткам в возрасте до трех лет.

Категорически противопоказано подобное лакомство при гепатите, заболеваниях почек, сахарном диабете. Высокая калорийность продукта может нанести вред фигуре, но такое возможно только при неумеренном употреблении варенья.

Всем, кому посчастливилось не входить в данные группы людей, стоит хоть раз приготовить такое необычное лакомство с массой полезных свойств. Варенье может простоять не одну зиму, зато убережет от недугов, его можно с заботой презентовать кому-то или использовать всей семьей.

Как выбрать и купить качественную пыльцу

Эффект от лечения сосновым нектаром напрямую зависит от качества выбранного сырья и применения. У городских жителей часто нет возможности самостоятельно заготовить лекарственный порошок в лесу. В этом случае рекомендуется найти надежного продавца, у которого можно приобрести качественный продукт.

Читайте так же:
Сметанно шоколадные рецепты десертов

Как не ошибиться в выборе соснового продукта:

  1. Необходимо обращать внимание на цвет порошка. Если пыльца приобретается весной, то ее окраска должна быть яркой, свежей. Блеклый цвет, скорее всего, свидетельствует о залежалости продукта с прошлого урожая. Зимой, приобретая пыльцу, нужно насторожиться при виде ярких оттенков порошка. Возможно, пыльцу подкрашивали для придания ей товарного вида. Ведь в процессе хранения порошок подсушивают, из-за чего он белеет.
  2. Гранулы нектара не должны рассыпаться от легкого прикосновения пальцами руки. В противном случае товар либо плохо просушен, либо влага в него попала в процессе неправильного хранения. В любом случае это отрицательно сказывается на качестве сырья.
  3. Свежесть продукта можно проверить при помощи обоняния. Запах, источаемый сосновым нектаром, будет чарующе мягким, напоминать о лете, аромате хвои, трав, цветов. Он довольно быстро исчезает, оставляя о себе лишь легкое воспоминание.
  4. На вкус пыльца должна быть нейтральных оттенков. Кислинка будет свидетельствовать об испорченности продукта, а назойливая, неестественная сладость – о примесях, что также будет свидетельствовать не в его пользу.
  5. Если товар приобретается в аптечной сети либо в специализированных отделах, магазинах, он находится в упаковке. В этом случае нужно ориентироваться исключительно на внешние характеристики. Упаковке следует быть не поврежденной и герметичной.
  6. Гранулы также должны целыми, не крошиться в виде муки. Перетертое состояние продукта часто бывает из-за деятельности клещей.

Лекарственные препараты с пыльцой сосны

Лекарственные препараты с пыльцой сосны

В фармакологической промышленности нектар сосны выпускается в виде БАДов:

  • Его заключают в капсулы;
  • Придают таблетированную форму;
  • Продают прямо в порошке, не меняя первоначального вида;
  • В продаже можно встретить чай в пакетиках, у которых в качестве добавки указана пыльца сосны;
  • Она же может входить в состав различных травяных лекарственных сборов, например, от бронхитов.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector