Рецепты для кормящих мам: самые полезные и вкусные блюда

Кормящей маме следует быть очень внимательной по отношению к своему питанию, так как грудничок получает ту же еду, что и она сама. У малыша на этом этапе развития еще неокрепший организм и у него могут быть проблемы с пищеварением из-за многих новых для него продуктов. Мнение, что в такой период есть многие блюда нельзя, а значит, еда будет диетической и пресной, далеко от истины. Рецепты для кормящих женщин могут быть не только полезными, но и вкусными.

Общие принципы питания при грудном вскармливании
Список разрешенных и запрещенных продуктов на гв
Рецепты первых блюд при гв
Куриный суп с клецками
Рыбный суп
Борщ
Рисовый суп с фрикадельками
Рецепты вторых блюд на грудном вскармливании
Запеченный картофель с сыром
Фаршированный перец
Котлеты с гречкой
Рыба с картофельным пюре
Рецепты салатов
Салат «Цезарь»
Греческий салат
Свекольный салат с орехами
Мясной салат с яблоками
Рецепты десертов
Блинчики
Запеканка из творога и яблок
Фото рецептов для кормящих мам

Лактация – это не повод питаться однообразно. Ежедневный рацион молодой мамочки должен быть разнообразным. Это имеет большое значение и для женщины, и для крохи. Применение специальной диеты для кормящих женщин вполне рационально и жизненно необходимо в этот период.

2. Салат Вдохновение

Выкладываем слоями, каждый слой под майонезом, соль по вкусу.

1 слой — отварная свекла (натереть на терке)
2 слой -отварная морковь (натереть на терке)
3 слой — лук (нарезать полукольцами и ошпарить кипятком)
4 слой — ветчина (мелко нарезать)
5 слой — желток ( натереть на терке)
6 слой — маринованные грибочки (мелко порезать)
7 слой — сыр ( натереть на терке)
8 слой — белок (натереть на терке и покрыть им весь салат)

Читайте так же:

Самые быстрые десерты в микроволновке

Украсить петрушкой, розой из свеклы и ленточками из моркови !

Салат с курицей и ананасами — простые классические рецепты с сыром

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня у нас по плану очень вкусная тема – салаты с ананасом и курицей. Пробовали ли вы когда-то это сочетание? Если нет, то обязательно попробуйте – это очень вкусно. А если вы уже знакомы с ним, то, непременно, вам захочется снова и.

Игрушки на ёлку своими руками из подручных материалов в домашних условиях для детей

Доброго всем времени суток! В преддверии Нового года практически все окунаются в подготовку к этому замечательному празднику. Это и выбор

голоса

Рейтинг статьи